こんにちは。
北陸では1週間前とは大違いの温かいというより
蒸し暑い5月中旬を迎えています。

さて、みなさんはストレッチやヨガを日頃から行っていますか？

最近年のせいか、グループ会社の倉庫業務のお手伝いがきついです。
腰痛・膝痛などなど一応まだ20代ですが、
からだはぼろぼろです。

というわけで、最近は自宅でストレッチを毎日しています。
が・・・、ストレッチの方法が違っていたんでしょうか？
筋を違えたのか、左の鎖骨がものすごく痛いです。
怪我をしないためのストレッチなのに、ストレッチで負傷してしまいました。
とほほ。